Kort vintertur

Kort vintertur

Kaupangerhalvøya, 17-19 Januar

Den første turen for året ble gjennomført fra Sogndal flyplass. Dette er en testtur før vi skal til Hemsedalsfjellet. Turen gikk som sagt fra Sogndal flyplass til Lingsete, hvor vi hadde leirplass den første natten. Mål for turen var å teste utstyret som vi skal ha med oss på Hemsdalsfjellet, lage teltleir på vinterstid og førstehjelp. I dette innlegget skal jeg fokusere førstehjelp og skal dermed skrive om nedkjøling, også kalt hypotermi.

Hypotermi

Typer nedkjøling

Hypotermi er nedsatt kjernetemperatur i en menneskekropp. En person med kroppstemperatur under 35 grader er nedkjølt. En måte å bli nedkjølt på kan være å falle i et kaldt vann, da vil kjernetemperaturen fort synke. Hvis man ikke blir reddet fort nok, kan dette få store konsekvenser. En annen måte å bli nedkjølt på kan være i vanlig friluftsliv. Hvis man er uerfaren og får mye vær og vind under en tur, kan man på dra seg nedkjøling. Ved for lite påkledning kan nedkjølingen ta lengre tid, fra timer til dager (Fauske & Bruland, 2012). På vintertur med en gruppe er det viktig at veileder kan se tegn til nedkjøling hos deltakerne sine slik han eller hun kan forebygge slik at hendelsene ikke blir verre.

Ved mild hypotermi vil kroppstemperaturen ligge rundt 35 til 32 grader. Tydelige tegn på dette vil være at personen begynne å hakke tenner og skjelve. Dømmekraft og koordinasjon kan bli redusert og kan oppføre seg på andre måter enn vanlig. Hvis dette blir verre kan kjernetemperaturen på pasienten gå ned mot 28 grader. Da vil personen få saktere puls og oppførselen blir enda merkeligere, kan se ut som personen er påvirket av alkohol. Tiltak som bør gjøres ved slike tilfeller er først og fremst å finne ly. Deretter er det viktig at man bytter til tørre klær, isolerer og blir pakket inn i masse tykke klær (tar det man har) (Helge Opdahl, 2016).

Ved dypere hypotermi vil kjernetemperaturen gå under 28 grader. Pust og puls vil være svak og langsom. Personen har blek og kald hud, og kan virke bevisstløs. Her vil situasjonen være kritisk. Da er det viktig å ringe 113 og deretter starte behandling av pasienten. Når situasjonen er så kritisk som dyp hypotermi er det viktig at personen blir oppvarmet langsomt (Opdahl, 2016).

Tiltak som kan gjøres for å unngå hypotermi er å få i seg nok mat og drikke jevnlig hele tiden. Vær i bevegelse og ha tørre klær på, det kan ofte være lurt hvis du har gått tur i fjellet at du bytter til tørre klær på toppen. Hvis man har på svette klær lenge, kan man bli veldig kald. Hjelp hverandre på tur ved å se og følge med på hverandre (Unni Bjerke, 2016). Hvis man går på tur å plutselig ser at kompisen din har en hvit flekk på nesa, så gi beskjed å få han til å ta en «buff» eller noe annet over.

Litteratur

Helge Opdahl. (2016). Hypotermi. Hypotermi på grunn av ulykker. Hentet fra: https://sml.snl.no/hypotermi

Lena Fauske og Øyvind S. Bruland (red.). (2012). Førstehjelp på tur - Fjell-, høyde- og reisemedisin. Oslo: Friflyt AS

Unni Bjerke. (2016). Hypotermi. Behandling av hypotermi (nedkjøling) og frostskader. Hentet fra: https://kmspeider.no/aktiviteter/behandling-av-hypotermi-nedkjoling-og-frostskader-article1614-871.html